VO2Max test

VO2Max is een belangrijke maat voor conditie. Dit geeft aan hoeveel milliliter zuurstof je lichaam per minuut kan opnemen. Een hogere VO2Max staat dus voor een betere conditie, meer uithoudingsvermogen en betere sportprestaties. Jouw VO2max kennen en verhogen is dus onmisbaar als je jouw trainingsschema wil optimaliseren

Onderdelen van de VO2Max test:

Inspanningstest

Loopband/
Hometrainer

Ademgasanalyse

Waarom kiezen voor een VO2Max test bij Krachtcentrale?

Krachtcentrale is hét Sportkennis Centrum van Noord-Nederland
Onze sportarts wordt ondersteunt door 13 sportspecialisten
Direct toegang tot moderne sportfaciliteiten
Direct toegang tot personal training, sportfysiotherapie en diëtisten
Krachtcentrale helpt jouw sportieve doelen te bereiken
Geschikt voor professionele sporters, (top)amateursporters en recreanten

Hoe gebruik je de VO2Max waarde?

Met jouw VO2Max waarde kan je jouw hartslagzones vaststellen. En met die hartslagzones kan je jouw effectieve trainingzones bepalen. Een hartslagzone is namelijk een percentage van de maximale hartslag, de HRMax. Elke trainingszones heeft een specifiek doel.

Als onderstaande zones voor jou bekend zijn, kan je met één van onze sportspecialisten een persoonlijk trainings- en voedingsschema opstellen. Zo zorg je ervoor dat jouw sportieve doelen sneller en beter behaald worden.

Zone 1:

Gewichtscontrole & Herstel bevorderen

VO2Max van 28% tot 42% en een HR-Max van 50% a 60%

Zone 2:

Fitheid, vetverbranding en basisconditie verbeteren

VO2Max van 42% tot 56% en een HR-Max van 60% a 70%

Zone 3:

Training & sportprestaties verbeteren

VO2Max van 56% tot 70% en een HR-Max van 70% a 80%

Zone 4:

Lange en hoge inspanning leveren

VO2Max van 70% tot 83% en een HR-Max van 80% a 90%

Zone 5:

Maximale inspanning voor spieren en ademhaling

VO2Max van meer dan 83% en een HR-Max van 90% a 100%

Breng jouw VO2Max in kaart!

VO2Max test

Inspanningstest op loopband of hometrainer
Ademgas analyse met ademmasker
Advies en Rapportage
Conditie in kaart en gerichter trainen

120,-

Direct een afspraak inplannen

Plan vrijblijvend je afspraak

Wil je weten of de VO2Max test iets voor jou is, of wil je direct een afspraak maken voor een test? Vul onderstaand afspraken formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met jou op om de mogelijkheden te bespreken en je alle uitleg te geven die nog nodig is. De afspraak is natuurlijk vrijblijvend. We zien je graag in onze prachtige Sportcentrum!







    Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op

    “DE PERSOONLIJKE BEGELEIDING MAAKT MIJ STERKER”

    Om optimaal te kunnen presteren in het veld moet je fysiek optimaal getraind zijn. Dit is een randvoorwaarde om een goede wedstrijd te kunnen spelen. Bij Krachtcentrale word ik persoonlijk begeleid en dat maakt mij sterker.

    Er wordt specifiek getraind op de bewegingen en technieken die belangrijk zijn voor het korfballen. Die manier van trainen en testen levert merkbaar resultaat in alle facetten van het spel en de wedstrijd.

    Kaj, 24 jaar
    Korfballer

    Sportverhalen

    “DE PERSOONLIJKE BEGELEIDING MAAKT MIJ STERKER”

    Om optimaal te kunnen presteren in het veld moet je fysiek optimaal getraind zijn. Dit is een randvoorwaarde om een goede wedstrijd te kunnen spelen. Bij Krachtcentrale word ik persoonlijk begeleid en dat maakt mij sterker.

    Er wordt specifiek getraind op de bewegingen en technieken die belangrijk zijn voor het korfballen. Die manier van trainen en testen levert merkbaar resultaat in alle facetten van het spel en de wedstrijd.

    Kaj, 24 jaar
    Korfballer

    Waar kan je ons
    vinden?

    Om Krachtcentrale te kunnen realiseren was Victorium de enige échte passende locatie:

    Aan de sportboulevard (Boerendanserdijk 47) van Zwolle, naast het voetbalstadion van PEC en naast de thuisbasis voor de Landstede Hammers.

    Waar kan je ons
    vinden?

    Om Krachtcentrale te kunnen realiseren was Victorium de enige échte passende locatie:

    Aan de sportboulevard (Boerendanserdijk 47) van Zwolle, naast het voetbalstadion van PEC en naast de thuisbasis voor de Landstede Hammers.